こんにゃくスープ味噌汁じゃ足りないけど、カロリー増やしたくない時の救世主。トマト、オニオン、カレーがある。私はかれーがカレーが大好き。母はトマトが好き。オニオンかわいそう。

成長ホルモンとは・体脂肪を分解するなど、代謝を促進する・体組織の修復を行う成長ホルモンが分泌されるタイミング・22〜2時の睡眠・筋トレ、特にスロー筋トレが良い・空腹時スロトレスロトレを行った後、約1時間ほどで成長ホルモンの分泌が始まる。成長ホ…

ネットを徘徊していると、プチ断食にもさまざな方法があるようです。ヨーグルト＋豆乳の人も多いけど、野菜ジュースだったり、海苔だったり、固形物だったり…私の初めてのプチ断食は、当時働いていた職場で、酵素のことを教えてもらって、とりあえず安い酵素…

体重：58.8kg（-0.8kg）一日の摂取カロリー554kcal朝（9時）：86kcal・ヨーグルト（86kcal）昼（12時）：147kcal・こんにゃくスープ（40kcal）・ブランパン（67kcal）・みかん（40kcal）夜（17時）：321kcal・豆乳（102kcal）・こんにゃくスープ（40kcal）・…