プチ断食について

ネットを徘徊していると、

プチ断食にもさまざな方法があるようです。

ヨーグルト＋豆乳の人も多いけど、

野菜ジュースだったり、海苔だったり、

固形物だったり…

私の初めてのプチ断食は、

当時働いていた職場で、酵素のことを教えてもらって、

とりあえず安い酵素ドリンクを買ってみたことから始まります。

酵素って、別にプチ断食しなくたって、

毎日の食事に取り入れるだけで、少し減量できるようになってる、はず。

で、減量に最適なものを見つけてしまった。

酵素ドリンクはもちろん、水溶きスムージーがおまけで付き、置き換えが出来てしまう！

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