2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

50日目 …

体重:測定し忘れ

一日の摂取カロリー
959kcal

間食:487kcal
・ヨーグルト(49kcal)
・豆乳(119kcal)
・みかん(37kcal)
・ポッキー(65kcal)
・ヒレカツ(154kcal)
・こんにゃくスープ(63kcal)

昼(13時):86kcal
・野菜スープ(49kcal)
・みかん(37kcal)

夜(19時):386kcal
・さんま(337kcal)
・大根おろし(12kcal)
・みかん(37kcal)


揚げ物は食べ切ったぞ。
もう買って来ないでくれよ。