2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-11-19から1日間の記事一覧

50日目 …

体重:測定し忘れ一日の摂取カロリー959kcal間食:487kcal・ヨーグルト(49kcal)・豆乳(119kcal)・みかん(37kcal)・ポッキー(65kcal)・ヒレカツ(154kcal)・こんにゃくスープ(63kcal)昼(13時):86kcal・野菜スープ(49kcal)・みかん(37kcal)…