28日 仕方なく運動開始

体重：58.2kg（-0kg）

一日の摂取カロリー

564kcal

昼（12時半）：119kcal

・こんにゃくラーメン（66kcal）

・もやしニラえのき小松菜（30kcal）

夜（18時）：385kcal

・さんま（300kcal）

・お粥（85kcal）

間食：60kcal

・みかん（60kcal）

サンマが定番になってきたので、朝と昼をこんにゃくにする。

今日からホームフィットネス24を始めました。

11月10日まで30日無料らしい。