27日目 ゆる断食のはずが

体重：58.4kg（-0.4kg）

一日の摂取カロリー

860kcal

間食：133kcal

・パン（74kcal）

・ヨーグルト（59kcal）

朝（5時）：223kcal

・牛乳（203kcal）

・みかん（20kcal）

昼（12時）：63kcal

・こんにゃくスープ（40kcal）

・もやしニラえのき小松菜（23kcal）

夜（18時）：441kcal

・さんま（300kcal）

・お粥（85kcal）

・ひじき（6kcal）

・ブロッコリー（50kcal）

なぜ体重が減ってる！？

土曜日に食べ放題に行くので、今週はこんにゃく生活！

と思ったら、サンマかよー！

睡眠が安定しないので、8時間ダイエットが出来ない。