9日目

体重：59.8kg（0kg）

一日の摂取カロリー

703kcal

朝：220kcal

・ヨーグルト（43kcal）

・豆乳（102kcal）

・ダイエットカップケーキ半分（75kcal）

昼：75kcal

・ダイエットカップケーキ半分（75kcal）

夜：408kcal

・豆腐ハンバーグ（138kcal）

・ご飯（168kcal）

・豆乳（102kcal）

さすがに昨日は食べ過ぎてしまった。

置き換え食品を使う時は、それ以外食べなくていいんじゃないか？

実家でダイエットは厳しいなぁ…