46日目 今日も…

体重：58.4kg（+0kg）

一日の摂取カロリー

950kcal

朝（8時半）：307cal

・ムネ肉（110kcal）

・チーズコロッケ（160kcal）

・みかん（37kcal）

昼（14時半）：257cal

・ひとくちヒレカツ（110kcal）

・野菜スープ（49kcal）

・柿（55kcal）

・ヨーグルト（43kcal）

夜（18時半）：386kcal

・さんま（337kcal）

・大根おろし（12kcal）

・みかん（37kcal）

今日もムネ肉と揚げ物とサンマ…

どれかひとつでいいんだけど…