38日目 サンマ

体重：58.2kg（-0.4kg）

一日の摂取カロリー

560kcal

朝（7時半）：119cal

・ヨーグルト（39kcal）

・こんにゃくスープ（40kcal）

・野菜（20kcal）

・みかん（20kcal）

昼（15時半）：59cal

・ヨーグルト（39kcal）

・みかん（20kcal）

夜（18時半）：382kcal

・さんま（350kcal）

・大根おろし（12kcal）

・みかん（20kcal）

よしよし、今日はダイエット食。