2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-11-20から1日間の記事一覧

51日目 …

体重:59.0kg(+0.2kg)一日の摂取カロリー1136kcal朝(5時):521kcal・カレー(260kcal)・ご飯(250kcal)・ごはんですよ(11kcal)昼(14時半):226kcal・肉(100kcal)・野菜スープ(49kcal)・ヨーグルト(40kcal)・みかん(37kcal)夜(19時):389…