2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-11-17から1日間の記事一覧

48日目 …

体重:58.8kg(+0kg)一日の摂取カロリー1335kcal朝(8時):437cal・ご飯(250kcal)・ヒレカツ(110kcal)・ヨーグルト(40kcal)・みかん(37kcal)昼(15時):549kcal・野菜スープ(49kcal)・チーズはんぺんフライ(110kcal)・ポッキー(124kcal)・…