2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-10-31から1日間の記事一覧

31日目 中間発表

体重:58.4kg(+0kg)一日の摂取カロリー660kcal昼(15時):100kcal・トマトジュース(80kcal)・みかん(20kcal)夜(17時半):500kcal・さんま(350kcal)・お粥(99kcal)・ちくわ(51kcal)間食:60kcal・トマトジュース(40kcal)・みかん(20kcal)…