2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-10-29から1日間の記事一覧

29日目 ナポリタン…だと…

体重:58.4kg(+0.2kg)一日の摂取カロリー1072kcal昼(11時半):574kcal・ナポリタン(535kcal)・ヨーグルト(39kcal)夜(18時):390kcal・さんま(350kcal)・トマトジュース(40kcal)間食:108kcal・みかん(40kcal)・牛乳(68cal)なんでナポリタ…