2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-10-11から1日間の記事一覧

11日目

体重:59.4kg(-0.4kg)一日の摂取カロリー319kcal朝:174kcal・ヨーグルト(43kcal)・豆乳(102kcal)・味噌汁(29kcal)夜:145kcal・ヨーグルト(43kcal)・豆乳(102kcal)家族が食べてるご飯、いい匂いする…