2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-10-10から1日間の記事一覧

10日目 プチ断食開始

体重:59.8kg(0kg)一日の摂取カロリー805kcal朝:497kcal・牛肉(223kcal)・ご飯100g(168kcal)・ヨーグルト(86kcal)・みかん(20kcal)昼:222kcal・豆腐ハンバーグ(138kcal)・ご飯50g(84kcal)夜:86kcal・ヨーグルト(86kcal)食べ過ぎ…今夜から…