TANITA デジタルクッキングスケール ホワイト KD187-WH出版社/メーカー: タニタそれと、100均で売ってるシェーカー

体重：59.8kg（-0.4kg）一日の摂取カロリー1008kcal夜食＆朝：183kcal・ヨーグルト（65kcal）・豆乳（51kcal）・ブランパン（67kcal）昼：284kcal・豆腐ハンバーグ（138kcal）・ブランパン（67kcal）・ひじきの煮物（50kcal）・味噌汁（29kcal）夜：541kcal…

体重：60.2kg（0kg）一日の摂取カロリー803kcal朝：281kcal・味噌汁（29kcal）・ピザ1ピース（219kcal）・ヨーグルト（43kcal）昼：338kcal・ブランパン（148kcal）・コーヒー（190kcal）夜：174kcal・豚肉（100kcal）・ブランパン（74kcal）前日の一日の摂…

体重：60.2kg（+0.6kg）一日の摂取カロリー471kcal朝昼：248kcal・味噌汁（29kcal）・ピザ1ピース（219kcal）夜：223kcal・ロティサリーチキン（151kcal）・味噌汁（29kcal）・ヨーグルト（43kcal）1時過ぎに起きたら眠れなかったため、体重が減らなかった、…

味の素 白がゆ 250g×9個出版社/メーカー: 味の素味の素 玉子がゆ 250g×9個出版社/メーカー: 味の素マルコメ 新即席生みそ汁わかめ 12食×12袋出版社/メーカー: マルコメ

体重：59.6kg（-0.8kg）一日の摂取カロリー995kcal朝：172kcal・玉子粥（100kcal）・味噌汁（29kcal）・ヨーグルト（43kcal）昼：100kcal・玉子粥（100kcal）夜：723kcal・ロティサリーチキン（151kcal）・ピザ2ピース（438kcal）・ポテト（60kcal）・エッグ…

体重：60.4kg（-0.2kg）一日の摂取カロリー428kcal朝：200kcal・お粥（85kcal）・具なし味噌汁（29kcal）・ヨーグルト（86kcal）昼：114kcal・お粥（85kcal）・具なし味噌汁（29kcal）間食：29kcal・味噌汁（29kcal）夜：85kcal・お粥（85kcal）明日の夜にピ…

紀文 調整豆乳 １０００ｍｌ ６本 （常温保存可能）メグミルク ナチュレ恵megumi 脂肪0 400g 8個マルコメ 新即席生みそ汁わかめ 12食×12袋

体重：60.6kg（-0.4kg）一日の摂取カロリー493kcal朝：174kcal・豆乳（102kcal）・ヨーグルト（43kcal）・具なし味噌汁（29kcal）昼：174kcal・豆乳（102kcal）・ヨーグルト（43kcal）・具なし味噌汁（29kcal）夜：145kcal・豆乳（102kcal）・ヨーグルト（43…

体重：61.0kg（-1.4kg）一日の摂取カロリー483kcal朝：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）昼：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）夜：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）

体重：62.4kg一日の摂取カロリー483kcal朝：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）昼：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）夜：161kcal・豆乳（118kcal）・ヨーグルト（43kcal）しばらくプチ断食をします。参考：http://diet.goo.ne.j…