2ヶ月で16kg減を目指すブログ

できるだけ自炊せずに、食事制限で落としていきたい。運動は最低限のみ。

2014-10-12から1日間の記事一覧

12日目

体重:59.4kg(-0kg)一日の摂取カロリー435kcal朝:145kcal・ヨーグルト(43kcal)・豆乳(102kcal)昼:145kcal・ヨーグルト(43kcal)・豆乳(102kcal)夜:145kcal・ヨーグルト(43kcal)・豆乳(102kcal)体重減ってなかった…