57日目 サンマから解放

体重：58.8kg（+0.2kg）

一日の摂取カロリー

792kcal

朝：525kcal

・カキフライ（75kcal）

・うどん（150kcal）

・カレー（300kcal）

昼：77kcal

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（37kcal）

夜：190kcal

・野菜スープ（50kcal）

・焼きビーフン（140kcal）

早く寝よっと

56日目

体重：測定し忘れ

一日の摂取カロリー

926kcal

昼：390kcal

・ご飯（250kcal）

・鮭（140kcal）

夜：536kcal

・サンマ（337kcal）

・大根おろし（12kcal）

・豆乳（37kcal）

・ポッキー（110kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

たるんどるなぁ

55日目 魚じゃない

体重：58.8kg（+1.0kg）

一日の摂取カロリー

827kcal

昼：80kcal

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（40kcal）

夜：747kcal

・カレー（400kcal）

・鮭（100kcal）

・豆乳（117kcal）

・ポッキー（130kcal）

魚じゃないと自由度高いなぁ！

栄養足りないけど！

54日目

記録し忘れ

53日目 アジ

体重：57.8kg（-1.2kg）

一日の摂取カロリー

602kcal

朝（5時）：240kcal

・ポッキー（160kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（40kcal）

昼（14時半）：140kcal

・こんにゃくスープ（60kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（40kcal）

夜（18時）：105kcal

・アジ（93kcal）

・大根おろし（12kcal）

・豆乳（117kcal）

今日からアジに変わったが、サンマと違ってカロリーが低い！

52日目 …

体重：測定し忘れ

一日の摂取カロリー

977kcal

朝（5時）：308kcal

・肉（100kcal）

・ご飯（168kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

昼（14時半）：236kcal

・ポッキー（159kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（37kcal）

夜（18時）：433kcal

・さんま（337kcal）

・大根おろし（12kcal）

・かぶの味噌汁（84kcal）

はぁ…

51日目 …

体重：59.0kg（+0.2kg）

一日の摂取カロリー

1136kcal

朝（5時）：521kcal

・カレー（260kcal）

・ご飯（250kcal）

・ごはんですよ（11kcal）

昼（14時半）：226kcal

・肉（100kcal）

・野菜スープ（49kcal）

・ヨーグルト（40kcal）

・みかん（37kcal）

夜（19時）：389kcal

・さんま（337kcal）

・大根おろし（12kcal）

・かぶの味噌（40kcal）

はぁ…